Búram ďalší mýtus o spánku
MÝTUS: „Je normálne, ak sa dojčené dieťa často budí. Nemôžete dojčiť a mať dieťa, ktoré spí dobre“.
Toto vyjadrenie a jemu podobné tvrdenia sú veľmi vzdialené od pravdy, v článku vám vysvetlím prečo.
Dojčenie je úžasná a zázračná a vec. Všetky matky chcú dať svojím bábätkám to najlepšie a mám tým na mysli aj maminky, ktoré nedojčia, lebo sa tak rozhodli alebo jednoducho nemôžu. Či už sa rozhodnete vaše bábätko dojčiť na požiadanie alebo dojčiť v stanovených intervaloch, určite to robíte v najlepšej viere a najlepšie, ako viete. Aj napriek v spoločnosti často komunikovanému presvedčeniu, že je „povinnosťou matky“ dojčiť bábätko na požiadanie bez ohľadu na vek, je dobré mať na pamäti, že neexistuje len jeden správny spôsob. Neexistuje jediná ultimátna pravda ani extrém, ktoré niektoré „skupiny“ tvrdia. Každý rodič má právo na svoj názor a právo zvoliť si, čomu verí.
Nočné budenie a nočné rodičovstvo je súčasťou láskyplnej výchovy dieťatka a je samozrejmé, že nočné budenie a dojčenie nie je len o hlade. Preto nezastávam extrémistické názory o prespatí noci u malých bábätiek. Prikláňam sa k normálnemu detskému spánku, ktoré je niekde okolo 0-3 budení vo veku 6-18 mesiacov. 🙂 Každé bábätko je iné. 🙂
Rada by som zdôraznila, že tento článok je orientovaný na bábätka po približne 5. mesiaci života. Aj keď mnohí rodičia začínajú s návykom zaspávania bez pomoci od narodenia a funguje im to, nie každé bábätko je už narodenia neurologicky schopné to zvládnuť. Je úplne v poriadku ak novorodenec a bábätko v prvých mesiacoch dojčením zaspáva, veľmi postupne je vhodné učiť bábätko, že zaspať sa dá aj inak a že mlieko nie je jediným spôsobom upokojenia. Náruč matky, dotyky, hladenie, nosenie, spievanie sú tiež platné spôsoby, kedy ste bábätku nablízku.
Dojčené deti sa nebudia často preto, lebo sú dojčené, ale preto, lebo dojčením zaspávajú a znovuzaspávajú uprostred spánku. A to je obrovský rozdiel a kameň úrazu.
Bábätka aj my totiž spíme v spánkových cykloch a bábätko pri zaspatí používa určitý spôsob zaspatie, ktorý na konci spánkového cyklu vyžaduje opäť, potrebuje totiž tie isté podmienky aké malo pri zaspávaní na to, aby opäť zaspalo.
V spoločnosti sa často stretávam s rečami typu: „Moja malá sa v noci budí aj 10krát, ale vraj to je normálne, lebo všetky dojčené deti sa budia takto často.“ Tento a jemu podobné názory sú mýty. Samozrejme, že ak naučíme dieťatko, že jediný spôsob, akým zaspí je dojčenie, tak ono to následne vyžaduje a logicky vekom zvyšuje svoje nároky. Maminky často strácajú sebadôveru, preto že si bez dojčenia nevedia poradiť, neveria si. Zároveň sú na sociálnych sieťach vyťažované a niekedy až terorizované maminkami, pre ktoré je spanie na prsníku jediná správna cesta. ALE MATKA NIE JE LEN PRSNÍK. Matka je pre dieťa tá najdôležitejšia osoba a dokáže dieťatko uložiť na spánok aj inak ako dojčením, ak si dostatočne dôveruje.
„Bábätko sa môže dojčiť a aj dobre spať. Len treba vedieť, ako na to.“
Ak by ste rady dopriali vášmu bábätku a aj vašej rodine (sebe, manželovi) menej prerušovaný spánok a aj viac spánku, je potrebné sa pozrieť na to:
- Ako vaše bábätko zaspáva
- Či má vhodné spánkové prostredie
- Akými spánkovými pomôckami ho obklopujete
Ak je dieťatko „závislé“ od jediného spôsobu zaspatia a následne závislé v noci a aj cez deň na tom, aby ste mu ten jediný spôsob zaspatia opäť ponúkli, keď sa preberie, bude sa často budiť. Ak ale vaše bábätko vo vašej prítomnosti naučíte, že sa dá zaspať aj bez pomoci prsníka a že ani v noci nie je potrebný vždy, lebo to ide aj inak, bábätko zrazu samé vyhodnotí, že sa mu v noci prsník nechce hľadať 10krát, ale len napr. 1-3krát, aby sa reálne nadojčilo. Bábätká sú veľmi inteligentné a my im mnohokrát nedôverujeme. Nepodceňujme naše deti a dôverujme im, pretože sú úžasné a šikovné.
Bábätko má v noci vždy k dispozícii maminku (alebo ocka). Mnohé bábätká sa potom, ako sa naučia zaspávať inak ako s pomocou, začnú budiť podstatne menej často (samozrejme ak majú vhodný režim, dostatok kontaktu a mliečka s maminkou cez deň).
Nie je pravda, že dojčené deti nespia. Je pravda, že deti, ktoré pri dojčení zaspávajú väčšinou nespia, lebo nijak inak ako dojčením zaspať nevedia. Nikto ich to nenaučil.
„Dojčené deti sa môžu zobudiť v noci 0-3krát a cez deň sa dojčiť.”
Nočné budenie a nočné rodičovstvo je súčasťou láskyplnej výchovy dieťatka a je samozrejmé, že nočné budenie a dojčenie nie je len o hlade. Preto nezastávam extrémistické názory o prespatí noci u malých bábätiek. Prikláňam sa k normálnemu detskému spánku, ktoré je niekde okolo 0-3 budení vo veku 6-18 mesiacov. 🙂
Rada by som zdôraznila, že tento článok je orientovaný na bábätka po približne 5. mesiaci života. Aj keď mnohí rodičia začínajú s návykom zaspávania bez pomoci od narodenia a funguje im to, nie každé bábätko je už narodenia neurologicky schopné to zvládnuť. Je úplne v poriadku ak novorodenec a bábätko v prvých mesiacoch dojčením zaspáva, veľmi postupne je vhodné učiť bábätko, že zaspať sa dá aj inak a že mlieko nie je jediným spôsobom upokojenia. Náruč matky, dotyky, hladenie, nosenie, spievanie sú tiež platné spôsoby, kedy ste bábätku nablízku.